H7N9又来了，5分钟教你如何对抗禽流感！

发布时间：2017-03-03 16:20:15

摘要：国家卫计委日前公布了《2017年1月全国法定传染病疫情概况》。数据显示，1月份全国人感染H7N9禽流感的发病数为192，死亡数为79，对比去年12...

国家卫计委日前公布了《2017年1月全国法定传染病疫情概况》。数据显示，1月份全国“人感染H7N9禽流感”的发病数为192，死亡数为79，对比去年12月明显上升。

针对今年的H7N9疫情，国家卫生计生委会同农业、工商等部门在国务院统一部署下，启动联防联控工作机制。各省份在疫情发生地，暂停或永久关闭活禽经营市场；对未关停或休市的活禽经营市场进行强化管理，严格实行一日一清洗，一周一消毒，一月一休市，零存栏制度。

禽流感汹涌来袭

政府严阵以待

难道真是鸡年不能吃鸡的节奏？

不用那么防，贴心的纽崔莱已经为小伙伴们准备好预防禽流感的妙招，快记下来吧！

补足营养，提升免疫力

免疫力是人体健康重要的防线，一旦免疫力降低，防线就会变得脆弱，病毒容易趁虚而入。想要预防禽流感，提高免疫力是关键！

1 蛋白质

蛋白质是维持机体免疫力防御功能的物质基础，而蛋白质的质和量对免疫功能有一定的影响哦~如果体内蛋白质质量低劣，会使机体免疫功能下降或异常，所以要想保持免疫系统正常，摄入足量优质蛋白必不可少。

2维生素

维生素家族对免疫力的作用不能小觑！维生素C/E能利用自己的抗氧化特性，保护免疫系统少受自由基的侵害。此外，维生素A的缺乏会致细胞免疫功能降低，维生素C可促进抗体形成，维生素B6与维生素E对维持适宜的免疫功能也起到非常重要的作用。因此，别忘了摄入足量丰富的维生素哦~

3矿物质

矿物质家族中的铁、锌、铜、硒也是提升免疫力的好帮手！铁能增强免疫细胞、中性粒细胞和吞噬细胞的吞噬功能，增强机体的抗感染能力。硒具有明显的免疫增强作用，维持细胞内硒的一定水平对保护机体健康、增强抗病能力具有重要意义。锌在免疫细胞T淋巴细胞的功能与体液免疫功能的维持上有重要的作用。

保证足量优质蛋白、维生素和矿物质的摄入，免疫战士们就能获得了充足的“弹药”用以对抗病毒，防线就更加坚固了。蓝鹅，面对来势凶猛的禽流感病毒，免疫战士们还缺少两把强力的“刷子”。

4松果菊

松果菊含有提升免疫活性成分——菊苣酸，这种成分是一把利器，能在短时间内帮助提高人体免疫力，杀灭入侵的有害微生物。同时，松果菊还含有多种活性成分，加快机体的应激反应，免疫系统的反应快了，病毒就难入侵了~

5大蒜

大蒜是松果菊的免疫好兄弟，它含有几十种对人体有益的成分，具有很强的免疫增强作用。蒜素是大蒜中活跃的一员，它能干扰病菌新陈代谢，抑制微生物的生长繁殖，灰常厉害，但也灰常调皮，遇热就容易失去作用。因此，想要获得强力的它帮忙可一点都不容易~食用含有该成分的膳食补充剂是最佳途径哦！

注意保健，从容应对禽流感

有了充足的营养基础，日常的生活也不能掉以轻心，做好以下几步，禽流感病毒便再难侵袭了~

1运动

坚持适当运动，对增进身体各器官和系统的技能有很好的作用，免疫系统更是受益匪浅。有研究表明，每天运动30~45分钟，机体内的免疫细胞会增加，从而提升免疫力。不过要注意的是，少去禽流感高发区域或人群密集的地方运动，容易适得其反。

2保洁

对于禽类，除了避免接触活禽，烹调要烧熟煮透外，还需要保持良好的个人卫生习惯。勤洗手消毒，咳嗽和打喷嚏时记得遮掩口鼻。居住、生活环境要注意适度通风换气。保持自身与周围环境的整洁，是减少细菌病毒的重要一环。

3就医

最后，如果发现有发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等症状，应佩戴口罩尽早到附近医院就医。并主动告诉医生自己发病前是否接触过禽类及其分泌物、排泄物，是否到过活禽市场等情况，以便医生及时、准确做出诊断和给予针对性的治疗。

小伙伴们，以上就是预防禽流感的妙招了，你get√到了吗？平时注意摄取有利于提升免疫力的营养素，并做好个人的保健，才能更好地应对疫情。禽流感？真！不！可！怕！

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